Uma amiga da comunidade Desafio eliminou muito peso
Em uma semana chegando a eliminar 3k
Vou eliminar os carboidratos com certeza é o meu grande
problema. fotinha com 65,k
Café
1 xicara de café com adoçante
3 bolachas salgadas
1 maçã
Almoço
1 pires de repolho
1 pires de chuchu
3 pedaços de carne cozida
lanche
1 iogurte desnatado
jantar
1 omelete de escarola
