quarta-feira, 30 de abril de 2008


familia

Eu e o meu neto lindo que amo muito


Esse é o grande amoooooooor da minha vida
Te amo caio, neto mais querido e amado
Sempre estarei ao seu lado

cardápio

café
5 bolachas de água e sal
1 xicara de café c/ 1 colher rasa de açucar

Almoço
4 colheres de arroz
3 de feijão
3 de carne moida
não comi o purê, viva não fiz misturas de carboidratos

lanche
1/2 pão frances
com margarina
1 xicara de café

jantar
salada
1 pedaço de frango cozido
vou seguir o meu cardápio direitinho

Estou felizzzzzzzzzzz

Estou muito feliz, fui me pesar e com quase um mês
O meu peso estacionado p/ minha felicidade de
67,750 hoje estou com 66,900 e já me policiei
Todas as vezes que eu me peso e vejo que diminui o peso
A felicidade é tanta que acabo comendo sem controle,
E quando eu vejo recuperei tuuuuuuuudo de novo!!!
Agora vai ser bem diferente cada vez +++ eliminar peso
E nada nem ninguém vai fazer eu extrapolar e sair fora da
Minha dieta.

como roupa disfarça a barriga


Gente!!!

Resolvi tirar foto da barriga porque dependendo da roupa que usamos nem notamos que estamos com uma imensa barriga.

A melhor cura contra a obesidade é vc ver que esta gorda.............

Tenho que diminuir bastante essa barriga

E estou batalhando muito p/ isso acontecer e vou conseguir

sobe e desce


Eu estava com 68,600, em 2 semanas com dieta severa eliminei 3 kilos

Deixei alguns problemas me vencerem e fiquei num sobe e desce

que resultou em celulite.

De 68 kilos e 600 fui p/ 64,500 engordei de novo agora com 67,750

sexta-feira, 4 de abril de 2008

minha dieta

Fui a academia 20 m de step 20m de esteira10 m de bicicleta
3 series de 15 abdominais +++++ 3 séries de 15 laterais exercicios p/ o bumbum
café 1 xicara de café 2 biscoito de água e sal 1 banana

almoço 2 colheres de arroz salada de pepino 1 salsicha com tempero de tomate, pimentão, cebola 4 colheres de chuchu
lanche1 xicara de chá 1 goiaba
jantar

1 filé de frango grelhado
salada
1 fruta

quinta-feira, 3 de abril de 2008

mais uma etapa em minha vida


Fui a academia eu, Como to fora de forma kkkkkkkkkkkkkkk 20 minutos de step 20 minutos de esteirae 10 minutos de bicicleta. Fiz abdominal Almocei uma comida bem leve2 colheres de arroz 1 bife magro e bastante salada de pepino com tomate1 laranja.o dono da academia tomou um susto quando me viu. Ele disse que isso mulher como vc engordouuuuuuuuuuuuuu Quando eu estava na academia e me achando gorda eu estava com 62k e agora com quase 68k Aqui é barato academia deve ser por causa da praia que muita gente faz caminhada 25,00 de segunda á sábado

Eu e a minha filha

Eu e a minha filha
Dia do casamento