hoje

hoje meu cardápio

café

1 xicara de café c/ leite

1 pedaço de bolo

almoço

2 colheres de arroz

2 colheres de feijão

salada

lanche

1 xicara de café c/ leite

jantar

1 concha de caldo de feijão

dieta dos pontos

Hambúrguer, maionese, batata frita... Com a dieta dos pontos, você emagrece comendo de tudo. Ops, desde que não tenha gordura trans. É a primeira vez que esse sistema de emagrecimento – um best seller das dietas, há mais de 30 anos na lista das mais seguidas no Brasil – sugere fechar a boca para um tipo de alimento. E existe uma boa razão para isso. A trans engorda mais que as outras gorduras, especialmente no abdômen. Então, veja pelo lado bom. Sem essa inimiga, dá para secar ainda mais rápido a barriguinha

poderosa