Nem acredito nessa foto eu estava com

64 kilos e 250 gramas

que burrice deixar os problemas afetar a tal

ponto já era pra eu esta magra se tivesse continuado

com a minha dieta, conclusão voltei aos 68 kilos

minha definição pra essa atitude burraaaaaaaaaa

café

1 xicara de café com leite

comi muito carboidratos 2 dias atrás

Ontem a noite por volta de 00 horas

me deu uma baita vontade de comer um

x- salada só que desisti

Meu almoço

2 colheres de arroz

3 de feijão

2 salsichas

salada

hoje

café

1 xicara de café com leite

almoço

2 colheres de arroz

3 de feijão

2 salsichas

salada

lanche

1/2 mamão

1 xicara de café

jantar

não sei ainda amanhã eu posto aqui

ontem a noite comi

macarrão, tomei vinho e sorvete

sei que é altamente calórico

++++ todos queriam comer e eu não

achei mal algum em comer tbm!!!

Café

1 xicara de café

1 torrada c/ margarina

Almoço

2 colheres de arros

2 colheres de feijão

1 ovo cozido

bastante salada

lanche

1 xicara de café com leite

jantar

todos os aqui em casa querem

comer macarrão com vilnho

vou comer uma xicara de macarrão

c/um pouco de vinho

ontem não comi pão uffffa que sufoco

comi 1/2 mamão antes do almoço

1/2 maça no lanche

Consegui obaaaaaaaaaaaaaa

Hoje

1 xicara de café c/ 1/2 colher de açucar

as 6: horas da manhã

As 9:horas 1 xicara de café com leite

Sem o danado do pãozinho

Almoço

2 colheres de arroz

3 de feijão

1 bife acebolado

lanche

não sei ainda +++ não sera pão e nada de carboidratos

Jantar

2 colheres de arroz

2 de feijão

1 ovo cozido

Eu de volta aos meus 68kilos eu estava assim

com certeza estou de novo

Com esse sobe e desce com o peso estou com celulite

flores ++++ lindas

Minha filha determinada como ela só

Erra cai, se levanta

E ta pronta pra começar tudo de novo

Sem se preocupar se vai dar certo ou não

Ela quer viver um dia de cada vez

quem sabe um dia ela acerte né

Filho ++++ lindo do mundo

Te amooooooooooo

vc me da muitas alegrias por

ser como vc é!!!

honesto carinhoso sempre

pensando na sua familia

beijos amore

Eu eo meu marido

Te amooooooooo

Muito obrigada por vc

existir em minha vida

Com carinho!!!!!!!!!!!!

Para uma pessoa Especial

Meu neto minha vida

Te adoro Caio

café

1 xicara de café com leite não vou comer pão

Almoço

vou tomar um prato de sopa

lanche

vou comer fruta

jantar sopa de novo

Gente!!!!

vi na tv que pães, batatas macarrão e toda farinha em geral contem muito açucar

Por isso que não emagreço estou comendo muito carboidratos

Hoje fui me pesar, 68,250 ainda bem que estacionei e não engordei +++

A partir de hoje vou fazer a dieta nota 10

400 notas

café

1 xicara de café c/ 1 colher de açucar 40 notas

1/2 pão c/ margarina 55 notas

Almoço

2 colheres de arroz 35 notas

2 colheres de feijão 35 notas

1 ovo frito c/ azeite 75 notas

lanche

2 bolachas integrais 35 notas

1 xicara de café c/ adoçante 0

jantar

1 hamburguer 120 notas

2 colheres de arroz

2 de feijão

Minha vida ta uma loucura

Não consigo fazer dieta ando muito nervosa

já tenho quarenta anos e sei que não posso e nunca vou ter um corpo de 20 anos

+++ tenho que tentar emagrecer pela saúde

Tenho uns 15 kilos p/ eliminar se eu conseguir eliminar

ao menos a metade já é um caminho

Eu tenho que deixar de descontar na comida

as minhas frustrações, pq aborrecimentos passam e os

quilinhos ficam.

Não coma com emoção,

Coma com a razão

Dois hamburgueres, alface, queijo especial,

cebola,picles num pão de gergilim

Custa muito caro caro, mas, sem culpa um dia

a gente poderá comer esse sanduiche,

basta usar a cabeça

Toda mulher gosta de rosas

de rosas

As vezes são vermelhas +++

sempre são rosas......

hoje

1 xicara de café as 6 horas

1 xicara de café com leite as 10 horas

Estou presa em casa não da pra sai

nem pra ir ao mercado o netinho dodoi

academia nem pensar, eu estava levando ele

vou tentar fazer alguma atividade em casa

Meu niver em Setembro quero esta +++ magra

café

1 copo de café com leite

com açúcar, sei que eu tinha

que cortar o açúcar +++ odeio adoçante

ontem a noite comi um pedaço de bolo de

cenoura, e 2 beijinhos.

Vou comprar umas sopas com esse frio é bom

da pra fazer com baixas calorias