novas metas

Hoje caminhei 1 hora e 1/2

cardapio
1 xicara de café com leite
3 bolachas integral
Almoço
1pires de escarola
1 bisteca
1 banana
Lanche
1xicara de chá c/ adoçante
1pão francês c/ uma colher de café de margarina
Jantar
1 copo de leite com chocolate