Os exercícios com carga emagrecem. Acompanhados por uma alimentação que não permita sobras de calorias, só que nem todas nós conseguimos secar,seja porque não seguimos a reeducação alimentar a risca ou porque o nosso sistema glandular não colabora. Mas não é por isso que nos vamos entregar os pontos: invista no treinamento aeróbico, musculação moderada 3x por semana e ganhe um corpo modelado mais firme, com formas desenhada.
Além de enrijecer a musculação também queima calorias.
No começo exagerei com os carboidratos as consequências foram terríveis tenho muito braço inchou ficando maior.
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